【我需要補充維他命Ｄ嗎？】專家完整說明維他命Ｄ必備知識！
維生素Ｄ的補充一直受到廣泛地討論，有一派說法認為許多人缺乏維他命Ｄ，應該額外補充；另一派人又說維他命Ｄ吃過量反而有骨折風險。
我們到底需不需要補充維他命Ｄ呢？MedPartner 會從維他命Ｄ的基本作用、體內代謝過程、建議攝取量、如何補充，以及補充過量可能造成的問題等各種面向，帶你從最完整的科學證據重新認識這個營養素！
有些人只要曬太陽就好，有些人可能從食物補充就行，也有人需要從營養補充品額外攝取維生素Ｄ。好好看完這篇文章，思考看看自己該不該補充，也別忘了把這篇文章分享給家人朋友，一起注意這個問題喔！
■ 延伸閱讀：防曬會導致維生素Ｄ攝取不足嗎？
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■ 延伸閱讀：營養補充品如何正確補充？
https://www.medpartner.club/nutritional-supplement-myth/
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